close

前陣子肯娜非常提倡鄭多燕健身舞，

"各位朋友們~如果妳(你)有空的話~

不妨每天撥空35分鐘給鄭多燕...

fighting~~~"

以上是肯娜邀約朋友們一起加入燕幫的一段話，

肯娜有許多朋友開始跟著一起運動，

目前都沒有什麼問題，

而且效果非常好呦!!

不過~今天看到一篇報導，

民眾在家自學鄭多燕減肥舞，

而發生有肌肉拉傷、發炎情形，

這都是姿勢不正確或讓肌肉過度疲勞所致，

肯娜因為是護理人員，所以基本概念，

如果各位完全沒有這方面的底子，

還是建議找瑜珈老師或健身教練學習及把關，

以免為了減肥反而賠了健康~~~

再次提醒各位呦~~~

若有需要肯娜幫忙介紹優質的體適能教練，

不用客氣~肯娜一定很熱意分享的呦...

arrow
arrow
    文章標籤
    鄭多燕 健身舞 健康 基本概念
    全站熱搜

    肯娜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄